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So bleiben Sie im Winter hydratisiert

by admin

7.‌ Warm‌ ‌Up‌ ndAnd / Or‌‌ ‌‌Geschmack ‌Ihre‌ ‌Fluide‌

Einige Leute finden es herausfordernd herauszufordern, Wasser zu trinken, wenn es draußen kalt ist, ‌ ‌ besonders‌ ‌ wenn ‌ sie ‌ nicht ‌ wie ‌lukewarm‌ ‌water.‌ ‌Wenn Sie ‌ein‌ ‌ von‌ diesen‌ ‌ Menschen sind, ‌ ‌ Sie ‌ können ‌do‌ ‌besser‌ ‌genießen‌ ‌warm‌ ‌Getränke‌ ‌ anstelle ‌von‌ ‌geraden‌ ‌Wasser! ‌ ec Entkoffeiniertes‌ ‌Hot‌ eaTee, ‌ ‌grüner‌ eaTee, ‌ Kräuter-Tee, ‌ ‌Hot‌ ‌ Schokolade, ‌ ‌oder‌ ‌hot‌ ‌ Apfelwein‌ ‌ist‌ ‌ oft‌ ‌a‌ ‌delicious‌ ‌und‌ ‌great‌ ‌way‌ ‌to‌ ‌get‌ ‌fluid‌ ‌in‌ ‌y‌ ‌body‌ ‌during‌ ‌Dieses ‌Kolder‌ ‌Monate « Infundiert »

Wenn ‌hot‌ ‌und‌ ‌warm‌ ‌drinks‌ ‌ nicht ‌ Ihr ‌ alles ‌, ‌ ‌ nicht ‌be‌ ‌discouraged‌ ‌yet! ‌ « Sie » können auch « trinken » Smoothies ‌oder‌ ‌add‌ ‌flavouring‌ ‌zu‌ ‌Ihr‌ ‌ Wasser, ‌ wie‌ ‌‌Zitrone, ‌ ‌ Kalk‌, ‌ ‌ Minze, ‌ ‌ Basilikum, ‌ ‌ oder ‌ andere ‌ Frucht‌ Infusionen

💡PRO-TIPP: ‌‌ ‌ ‌Versuche ‌sparkling‌ ‌Wasser‌ ‌oder‌ eltseltzers‌ ‌wenn du racraving‌ ‌carbonation‌ ‌und‌ ‌sodas! ‌

Viele von uns wissen nicht, wie viel Wasser wir brauchen, und wir brauchen genug, um nicht genug zu trinken.‌ hWährend‌ Es gibt viele Faktoren, die die Größe, das Gewicht, die Lage, die Lage und die Aktivität bestimmen, wie, wie und wie Viel Wasser, das Sie trinken sollten, der Durchschnitt, der Erwachsene, braucht ungefähr 100-150, spricht (oder) Gallon-1 Gallone). ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ Unze ‌ Wasser ‌ für ‌ jedes ‌ Pfund ‌ Sie ‌ wiegen ‌ jeden ‌ Tag. ‌Zum Beispiel ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ sollte ‌ sein ‌ trinken ‌ 100-200 ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

Ich weiß, dass es überwältigend sein kann, aber wenn wir in der Wohnung leben, in der wir Wasser trinken, können wir es tun Kampf gegen die Entwässerung, auch gegen diese Wintermonate.‌ oSo, ‌Ich ‌ hoffe, dass einige von diesen Tipps helfen, dass Sie bleiben glücklich, ‌ ‌ hydratisiert, ‌ ‌ und ‌ gesund, ‌ ‌ und ‌ Sie ‌ haben ‌an‌ ‌ unglaublich ‌ Feiertag ‌ Jahreszeit! ‌ ❤️❄️

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